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9 hábitos que parecem saudáveis, mas não são

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Escrito por Redação

Todo mundo sabe que fumar, ser sedentário e comer comidas processadas fazem mal, mas o problema está nos hábitos que aparentemente são saudáveis, mas prejudicam o organismo.

No dia a dia repetimos muitas ações, quer seja por hábito, quer seja porque a rotina pede que algumas ações sejam mais mecânicas, a fim de que tomemos menos decisões importantes.

Todo mundo sabe que fumar, ser sedentário e comer comidas processadas fazem mal, mas o site Incrivel.club listou uma série de hábitos que você nem imagina que podem estar prejudicando a sua saúde. Confira na galeria de imagens acima.

9 hábitos parecem saudáveis, mas não são – Todo mundo sabe que fumar, ser sedentário e comer comidas processadas fazem mal, mas o problema está nos hábitos que aparentemente são saudáveis, mas prejudicam o organismo.

Woman sleeping at home

1. Recuperar o sono no fim de semana – O idela é dormir entre 7 e 8 horas por dia, todos os dias.

remedios

2. Tomar suplementos de vitaminas faz bem à saúde – Só o médico pode lhe dizer isso; se automedicar pode levar o corpo a sofrer com excesso de vitaminas, como selênio e ferro, que prejudicam a saúde.

tosse

3. Quando alguém tossir, vire o rosto para o outro lado – Esta atitude em nada vai evitar o contágio. O ideal é não partilhar o mesmo ambiente.

dentes

4. Deve-se escovar os dentes após cada refeição – O indicado é escovar duas a três vezes por dia, não mais que isso.

Tired young business woman sleeping while at work

5. Após comer, deve-se tirar um cochilo – Dormir após comer pode engordar.

Man vacuuming with a handheld vacuum cleaner

6. Mantenha a casa sempre muito limpa – A limpeza em excesso pode provocar alergias e um sistema imunológico enfraquecido.

beautiful girl sleeping in her bed. focus on clock

7. Quanto mais dormir, melhor – Dormir em excesso pode causar preguiça.

mochila

8. A mochila é a melhor amiga das costas – Quando muito pesada, ela pode prejudicar a coluna. A mochila deve estar 5 cm acima da cintura e corretamente presa.

oculos

9. Óculos de sol protegem dos raios UVA e UVB – Apenas óculos de sol de qualidade fazem isso.

Fonte: Notícias ao Minuto

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